Ayer, las psicólogas del equipo de Sinergia, Elsa Gundín Agrelo (además directora de Sinergia) y Paula Álvarez Penedo, impartimos una charla – taller en directo, de la mano de Axober (Asociación de Xóvenes Empresarios de Bergantiños) y del Ayuntamiento de Carballo: cómo afrontar el impacto emocional del COVID-19 en nuestras empresas
En ella compartimos nuestra visión sobre las etapas emocionales que todos pasamos estos meses y nuestras dificultades, entendiendo cómo funciona nuestra mente (sistemas de regulación emocional), así como estrategias y recursos para hacerle frente.
Si no pudiste verlo en directo, os dejamos la grabación . ¡Esperamos que os guste!
Os dejamos también los recursos que os explicamos durante la charla – taller y que podéis descargar para tenerlos a mano
Sistemas de Regulación Emocional
Audio Respiración de Calma (Gonzalo Brito)
Audio de calma: https://drive.google.com/file/d/1Dx0VfR5onKuiu3CwB5sQmFeTmRV5FRFy/view?usp=sharing
Así funciona nuestra mente: voz compasiva
Estrategias útiles para afrontar el impacto emocional del COVID-19
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